Os resultados na psicologia não aparecem como um número numa balança. Nota que está a funcionar quando as situações que antes o perturbavam ou angustiavam começam a ser geridas com outra calma. Quando deixa de repetir os mesmos erros e começa a sentir que as suas escolhas são realmente suas e não apenas reações ao medo, ansiedade ou outros fatores.
Não é um caminho em linha reta; há dias melhores e outros de maior reflexão. Mas o sinal claro de progresso é a sua crescente autonomia: sentir que o nó está a desatar e que a vida está a ficar mais leve e clara.